「生理前」も「夏休み中」もイライラしなくなりました(´◡`)

イライラ・ムカつくシリーズ

愛で生きることをあきらめない優しいみなさま。

美人で可愛くて面白い(と娘たちから言われている)yuriです。

毎日不機嫌オーラ全開でイライラした人生を送っていたときは、

生理前のイライラはホルモンバランスが原因だから仕方ない

とあきらめていました。

でも。

生理前は関係ないです。

確かにホルモンバランスが崩れるので普段よりもイラっとなりやすいのは間違いありませんが、

生理前のイライラですら一瞬で終わりにすることができます。

そして。

生理前だからイライラするのは仕方ないと肯定しようとする気持ちの裏には、

なんと。

生理前を理由に遠慮なくイライラできる~♪♪♪

生理前だからイライラするのか仕方ないもんね~♪♪♪

VIVA!生理前!

っていうのが隠れていたりします。

なんでイライラしたいのかっていう理由はだいたいこの2つに当てはまります。

・何かすごくガマンしていることがある

・失敗したくないことがある(何かに挑戦しようとしてる)

たとえば夏休みの後半にものすごくイライラするのは、いつもよりガマンすることが増えるから。

・1日3食作りたくない→ガマンして食事を作っている

・1日中クーラーの生活は身体に悪い→ガマンして健康的な生活を送っている

・普段は子どもたちが学校に行ったらこっそりプレミアムなおやつを食べている→6本入りのアイスでガマンしてる

・子どもたちがいつも家にいる→一1人になりたいのをガマンしてる

こういうガマンを1つ1つ書き出して、

どうしたらガマンしなくて済むかを考えるようにすると、

生理前でも夏休みでも、イライラしないで平和に過ごせるようになります。

ぜひ試してみてください!

yuri

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